Muchas veces cada inicio de año empezamos a decir que haremos deporte, pero siempre con las rutinas de vida que trae cada año nuevo, este proposito se va olvidando y no lo perseguimos.
Por ello para motivarnos y no entrar en estres, planifica unas metas que sean realistas. Si las pones muy altas y difíciles de cumplir es muy fácil que pierdas la motivación al no cumplirlas. Si vas poco a poco y ves que consigues lo que quieres, seguirás con ganas. Sobre todo, al principio, empieza con ejercicios sencillos.
Todo inicio es complicado, pero no te compares con nadie cada progreso es diferente, cada persona lleva su ritmo y puede ser que te rodees de gente con mayor preparación previa o, al contrario, que vayan evolucionando más despacio.
Recuerda complementar el ejercicio con una buena alimentacion, si inicias tus ejercicios y no lo unes a una buena alimentacion, tus resultados no seran los esperandos y el proceso se pondra mas lento, y esto te llevarìa a desmotivarte, por eso debes unir el ejercicio a una buena alimentaciòn.
Rodeate de personas con la misma pasion que tu, esto hace que tengas un ambiente positivo y lleno de energìa.
Puedes crear un playlist de tus canciones favoritas, para cuando estes en el gym o el lugar que hayas elejido para realizar tus entrenamientos.
¿Que esperas?
Es ahora, comienza a cambiar tu estilo de vida!!