Diana Montiel

Todas las sesiones inician con un calentamiento acorde a la práctica que se va a realizar, incluyen ejercicios de flexibilidad y fuerza y ejercicios de activación muscular específicos para el objetivo de la clase. A partir de ahí, la dinámica varía según la disciplina: en yoga trabajamos la conexión entre respiración, movimiento y presencia; en acroyoga desarrollamos confianza y comunicación a través de posturas en pareja y secuencias que combinan equilibrio, fuerza y juego; en acrobacia básica exploramos las capacidades del cuerpo desde la coordinación y el control progresivo del movimiento; y en expresión corporal abrimos un espacio de exploración creativa para reconocer y ampliar nuestro lenguaje físico.
Mi forma de enseñar se basa en acompañarte paso a paso, de lo más sencillo a lo más retador. Me interesa que puedas aprender desde tus posibilidades, por lo que ofrezco variaciones y alternativas en los ejercicios y posturas. Además, promuevo el trabajo colaborativo y el cuidado mutuo, para que la práctica se sienta segura y disfrutable. No importa si es tu primera vez o si ya tienes experiencia: lo más importante es que disfrutes el proceso y valores lo que tu cuerpo puede lograr.
Cuento con experiencia en gimansia, yoga, acroyoga y artes escénicas, lo que me permite dar un enfoque integral a mis clases. Más allá del aspecto físico, busco que cada sesión sea un espacio de bienestar integral, donde te sientas acompañadx en tu proceso, descubras nuevas posibilidades en tu cuerpo y fortalezcas tu confianza y amor por tu propio ser.