Gabriel Manzetti

¡Hola futuros yoguis! ?? Quiero compartir con ustedes un poco sobre cómo son mis clases de yoga.

Mi metodología se centra en crear un espacio seguro y acogedor para explorar el movimiento y la respiración. Guiamos cada postura con instrucciones claras y opciones para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes más avanzados.

En cuanto al contenido y dinámica, mis clases suelen incluir:

Calentamiento suave: Para preparar el cuerpo y la mente.
Secuencias de posturas (asanas): Combinando fluidez y mantenimientos para fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo.
Ejercicios de respiración (pranayama): Para calmar la mente y aumentar la energía vital.
Relajación final (savasana): Un momento de descanso profundo para integrar los beneficios de la práctica.