Leonardo Ríos

Soy entrenador personal enfocado en transformación física y mejora de rendimiento. Trabajo con enfoque disciplinado, pero adaptado al ritmo y nivel de cada persona. Mi objetivo es guiar a mis alumnos a construir hábitos sostenibles, mejorar técnica, aumentar fuerza y lograr una composición corporal saludable, priorizando bienestar físico y mental. Me considero paciente, claro para enseñar y comprometido con el progreso constante de cada alumno.
1. Evaluación Inicial
• Análisis de postura, movilidad y nivel actual
• Revisión de objetivos físicos y salud
• Registro de medidas y fotos (opcional)

2. Plan de Entrenamiento Personalizado
• Rutinas adaptadas según objetivo (definición, masa muscular, recomposición)
• Ejecución guiada y corrección técnica constante
• Progresión de cargas semanal

3. Plan de Alimentación Guiada
• Orientación en distribución de macronutrientes
• Ajustes semanales según progreso
• Recomendación de alimentos accesibles y sostenibles

4. Seguimiento Continuo
• Control de avances físicos y rendimiento
• Modificaciones de rutina cuando sea necesario
• Acompañamiento y motivación constante