Patricia Gavan

Las clases están diseñadas para quienes desean fortalecer el bienestar integral mientras optimizan su rendimiento.

A través de sesiones prácticas y vivenciales, donde aprendes

Regular el estrés y disminuir la reactividad emocional
Mejorar la concentración y la claridad mental
Potenciar la creatividad y la innovación
Reducir el ausentismo asociado al agotamiento
Tomar decisiones desde mayor coherencia y equilibrio

Las sesiones integran técnicas de respiración consciente, regulación del sistema nervioso, atención plena y consciencia corporal, herramientas científicamente respaldadas que fortalecen la resiliencia y el liderazgo consciente.

Para los alumnos y maestros: Estas clases están diseñadas para fortalecer la atención, la calma y la inteligencia emocional dentro del aula.

A través de ejercicios prácticos y dinámicos adaptados por edad, los estudiantes aprenden a:

Manejar la ansiedad antes de exámenes
Mejorar la concentración y memoria
Reducir conflictos y mejorar la convivencia
Desarrollar mayor autoestima y seguridad
Dormir mejor y regular sus emociones

También pueden incluirse sesiones para docentes, brindándoles herramientas para gestionar el estrés y crear ambientes de aprendizaje más conscientes y armónicos.

Se trata de tu salud integral, invertir en ti es tu mejor patrimonio