¿Embarazadas pueden practicar pilates?

Por supuesto que sí María! Pasado el primero trimestre es muy recomendable la actividad física y más el pilates..espero que te haya ayudado. Un saludo Heloisa Ribeiro

Hola María, Sí, las clases de Pilates son seguras para tí, pues es una actividad que se adapta a todas las situaciones personales. Te aportará seguridad en tí misma y una buena preparación para el parto y el post parto.

A las embarazadas no es que puedan sino que deben de hacer, les prepara mucho para el parto y les hace más llevadero el cambio de imagen corporal que sufre la mujer y posteriormente les prepara para el Pilates post postparto que las viene estupendamente y que además lo pueden hacer con su bebé. No tienen casi ningún peligro los dos para el feto y para la madre pero tiene más peligro la gimnasia postparto que la gimnasia preparto.

Las clases de pilates para principiantes son perfectas para una mujer embarazada. Este sistema de ejercicios está dirigido a mantener el tono muscular y el sistema musculoesquelético en su conjunto, mejorando la flexibilidad del cuerpo y entrenando la respiración. El período más adecuado para comenzar las clases es el primer trimestre del embarazo.