Aprende a Meditar Sin Complicarte (Basado en Neurociencia)

Un espacio práctico —cero complicación, cero misticismo innecesario— para aprender a meditar desde el cuerpo. En una hora te llevo a entender lo esencial: cómo funciona la mente, cómo se calma el sistema nervioso y cómo distinguir entre meditar y simplemente “relajarte”. Aquí entrenamos presencia real, no pose. Técnicas sencillas, aplicables al día a día y alineadas con neurociencia y filosofía del yoga. Ideal para quienes viven en piloto automático y quieren volver a su centro sin perder eficiencia ni foco.